這些生活小確幸,讓你掃興了嗎?

肚子常咕嚕咕嚕,弄得他很煩躁,開會開到一半也頻頻往廁所去,次數多了同事揶揄他很會選時間尿遁,讓他哭笑不得。

「腸躁症」是一種腸胃功能性障礙,西方的流行病學顯示有15~22%的人患有大腸激躁症,台灣的發生率則是在10~20%之間,估計有數百萬人為此所苦,台大醫院內科部主治醫師吳明賢曾指出,台灣邁向已開發國家之列,會有這樣困擾和症狀的人只會愈來愈多,似乎是一種文明病。
 
腸躁症全名為「大腸激躁症(Irritable bowel syndrome,IBS)」,台灣胃腸神經與蠕動學會理事長盧俊良表示,腸躁症是一種腸胃功能性障礙,確切原因不明,飲食、腸道發炎、胃腸蠕動異常、腸道菌叢異常,甚至內臟感覺異常敏感、身心壓力、腦腸軸溝通異常,都可能導致腸躁症。
 
「全球有10%人口、近7億7千萬人為腸躁症所苦,推估台灣盛行率約為10~20%,約數百萬人罹患腸躁症。」
有腸躁症的人通常自我要求較高、容易緊張、追求完美。
 
其實中醫也早有研究,腸胃道是屬於脾,工作壓力過大的人,容易心火過旺,影響脾胃,鬱悶煩躁想不開也會讓肝氣不順,肝火過旺會影響脾土,腸躁症就是最好的例子。
 
因此除了要放輕鬆,還是要放輕鬆,辨認自己的壓力源、發生時間和頻率,想辦法紓解或調整,每天深呼吸、泡澡或聽音樂,才是讓腸胃緩下來的根本之道。
是否常常肚子脹脹?消化不良?最近飲食不正常?工作壓力大、容易緊張?
常常三餐不定時?因此小編推薦可以選用我們的IgY來改善我們的胃部不適狀況。

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